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La dieta son matematicas...
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 16,75g | Prot: 82,54g | Carbh: 146,85g.
Desayuno: Mandarina, Miel, Porridge, Café Cortado. Almuerzo: Mandarina, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Café Cortado. más...
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2006 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jaime_VGO
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