Diario de anikata, 25 feb. 17

Por qué no puedes hacer ejercicio? Por el hipertiroidismo??? 

No puedo porque tengo una enfermedad neuromuscular llamada miastenia gravis  

anda... es una enfermedad autoimmune, verdad??? debilidad muscular, tomas corticoides??? quizá eso es lo que te hace subir de peso porque con hipertiroídismo.. o que tus macros están sobreestimados.  

es que no tiene por qué afectarte, a mi madre le diagnostican hiper o hipo (pero en plan disparatado, niveles de locura) y no le afecta al peso ni uno ni otro. Ánimo con todo lo que te toca!!! 

si, no tiene porque afectar al peso, pero si me parece curioso subir con hipertiroidismo. No estoy muy puesta en el tema. 

Sí, es autoinmune. Tomo cortis solo en periodos de crisis pero dosis bajas. Claro, lo raro es aumentar teniendo hiper... pero bueno, vamos a ver si al iniciar tto consigo estabilizar peso. Mis macros son 50 hc 30 g 20 protes. El viernes me peso a ver que tal. Gracias por los mensajes 

a ver... pero no sé si no lo apuntas todo pero comes poquísimo y eso no es bueno para bajar de peso, al contrario, por miedo a pasar hambre se lo queda todo. Dices que ejercicio no puedes hacer, pero imagino si podrás andar, o hacer algo suave, bailar, pilates... todo lo que implique movimiento te va ayudar.  

Estoy comiendo en torno a unas 1200 kcal al día. Hay algunos días que no lo apunto todo y el aceite casi nunca lo añado. Asi que, eso, 1200 excepto los sábados que hago cena libre. Ahora mismo no puedo hacer nada porque estoy teniendo una crisis desde Enero y hago lo justo. Los días que me encuentro mejor salgo a caminar pero no tengo fuerza en los brazos y piernas como para pilates. Pilates implica mucha fuerza y es justo lo que no tengo. No estoy pasando nada de hambre solo un poco de ansiedad entre comidas y de dulce, obvio :)) 

si tienes ansiedad es porque no te sacias... y eso también va ligado a la escasez de grasas, porque no usas aceite?? con medida pero el aceite de oliva virgen, u otras grasas saludables como el aguacate, frutos secos son necesarias para regular las hormonas, especialmente en la mujer, y en consecuancia, la sensación de saciedad y ansiedad. No tengas miedo, y bueno, yo creo que 1200 calorías son poquísimas... pero eso ya tu misma.