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Buenos días familia fatsecretera!!!
Últimamente estoy tan absorta en el ritmo frenético del trabajo que no encuentro tiempo para escribir ni para recordar pesarme, pero hoy quería hacer una pequeña reflexión, ya que en los últimos días siento a todas horas un hambre atroz, y me pregunto a qué se deberá. He pasado una racha de nervios en la que tenía el estómago cerrado y apenas comía, y de repente, me ocurre todo lo contrario. Es normal que al estar menos nerviosa-angustiada me haya vuelto el apetito, pero no recuerdo haber tenido esta sensación de hambre tan grande nunca en mi vida!!! De hecho, me paso ampliamente de las calorías que FS me recomienda... En fin, espero que esta sensación pase pronto y no se vaya al carajo todo el esfuerzo de los últimos meses para bajar de peso. Besos!!!
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2382 kcal
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Grasa: 134,93g | Prot: 139,72g | Carbh: 154,25g.
Desayuno: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Kit Kat Kit Kat, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Fresas, MyProtein Impact Whey Protein. Almuerzo: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva. Cena: Fresas, Pastoret Yogur Artesanal Desnatado Natural, Carrefour Bacon en Lonchas Ahumado, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Napolitana Chocolate. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Zumba - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
a mi es lo que me.paso al llegar a Madrid. un mes que perdí mucho peso por no come del estrés (no tenía báscula pero era obvio a la vista) y luego, menos agobiada, el cuerpo reaccionó pidiéndome lo que no había comido y no podía evitar engullir (y chocolate). Yo supongo que es de lo mismo, mucho ánimo y a controlarse!!! banderillas de picoteo, fruta y no serás muy dura contigo misma.
28 mar. 17 por el miembro: aryak6
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28 mar. 17 por el miembro: aryak6
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Si has restringido mucho tiempo, aunque haya sido por nervios, tú cuerpo ha estado en déficit y ahora te pide comida! Dásela, pero que sea saludable, y no tiene porque pasar nada, piensa que lo que no era normal tampoco era no tener hambre.
28 mar. 17 por el miembro: marabef
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Gracias chicas!!! Tenéis razón, seguramente se deba a eso, que estoy volviendo a niveles "normales" de hambre, sólo que noto más apetito que nunca, ganas de chocolate como dice Ary, grasas, hamburguesas... Siempre soy bastante fuerte con las tentaciones, pero estos días no puedo!!! Ary, a qué te refieres con "banderillas de picoteo"?
28 mar. 17 por el miembro: BeckGg
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tranqui x las calorías, si es verdad q hay q llevar un control sobre ellas pero es más importante la calidad q la cantidad. lo de las banderillas q menciona aryak6 creo que se refiere a los pepinillos con guindilla,cebolleta, aceituna, q vienen pinchaos en palillos
28 mar. 17 por el miembro: bealerele
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Jo, eses etapas son bien duras....no tengo truco la verdad, ni explicación. Animo🙌🏻
28 mar. 17 por el miembro: COLOMETA68
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Gracias a todas por los ánimos y los consejos, aquí ando visualizando mentalmente platos deliciosos mientras me ruge el estómago, jajaja.
28 mar. 17 por el miembro: BeckGg
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Sí, me refería a los encurtidos, pepinillos, cebollitas.. en vinagre, para matar el hambre o rellenar comidas! salchichas blancas con eso para cenar por ejemplo va fenomenal y ya sabes que la proteína sacia bastante. En fin, tu intenta paliarlo de alguna manera :) Yo me cogí unos cuantos kilos por no saber responder bien x.x
28 mar. 17 por el miembro: aryak6
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Come mas cantidad de frutos secos y cosas altas en grasa, salmon, emperador, avena, semillas... Come mas cantidad de celulosa (ensaladas con hortalizas de hoja verde como espinacas, lechuga, rucula, alfalfa...) bebe mucha agua, al menos 2,5—3 litros al día, mezclado con bolero, que es barato, esta rico, y palia la sed, o cocacola light, baja el consumo diario a 2 comidas al dia, palia mucho el hambre hacer ayuno, y sobre todo, sube las calorias progresivamente entre 100—200 semanales hasta que la bascula no se mueva
28 mar. 17 por el miembro: jairopeinado seligrat
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Tomo nota de todas vuestras sugerencias: encurtidos, proteína, frutos secos, grasas saludables, celulosa, mucha agua, ayuno -eso ya lo cumplo-... Muchas gracias por vuestros consejos, entre todos conseguiremos que deje de ser Carpanta :-)
28 mar. 17 por el miembro: BeckGg
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Yo también tomo nota!! Estoy de antojos todo el día. No sé por dónde agarrarme. Ánimo, Beck, se nos pasará😘😘😘
28 mar. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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...andamos a la par,que curioso,que seamos varios los que andamos últimamente siempre con hambre(bueno yo no me quedo con hambre, sencillamente me hincho a comer de todo en cuanto tengo la ocasión...que es peor),no se que será...bueno si lo se ,mi perdición 🙈🙉🙊
29 mar. 17 por el miembro: Silvi-es+
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Ay chicas, tenemos que hacer piña en esta etapa tan complicada, quizá sea la primavera, que la sangre altera... Ánimo, que en nada llega el verano y con ensaladas y gazpacho podremos ponernos moradas sin engordar ni un ápice :)
29 mar. 17 por el miembro: BeckGg
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Si yo ya me estoy poiniendo morada a ensaladas, el problema es no poder dejar de comer, que ayer me planté una ensalada tan grande que por pocas calorías que tuviese me fui para cama con el estómago perjudicado (aun 3 horas y pico después). Nada, ansiedad pura... Así pesé más hoy.
29 mar. 17 por el miembro: aryak6
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Lo de que la primavera la sangre altera es cierto, más allá de lo gracioso del refrán en cuanto a los efluvios amorosos, la primavera es una época que a mí me genera muchísima ansiedad, aquí ando, tomando proteína en polvo para no atiborrarme a galletas de la máquina de vending...
29 mar. 17 por el miembro: BeckGg
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