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Mi comida de hoy (he estado tan liada que no pude subir la foto antes): arroz integral con quinoa, tomate, pepino, atún claro en aceite de oliva y semillas de sésamo :)
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2028 kcal
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Grasa: 73,14g | Prot: 83,40g | Carbh: 223,67g.
Desayuno: Milbona Skyr Melocotón, Milbona Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, DIA Copos de Avena, Azúcar Morena. Almuerzo: Semillas Secas de Sésamo Integrales, DIA Atun Claro en Aceite de Oliva, Tomates, Pepino (Pelado), Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Picotas, Albaricoques. Cena: Cerveza con Limon, Aguacate, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. más...
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1775 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
19 jun. 17 por el miembro: sungel
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me encanta el verano por todas las ideas de ensalada que me vais a dar XD
19 jun. 17 por el miembro: aryak6
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Ideaza para una comida de verano
20 jun. 17 por el miembro: charo fernandez
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¡Gracias chicas! La verdad es que estaba riquísima y aunque parezca poca comida, el arroz integral con quinoa sacia de lo lindo. Sí, Ary, a mí también me encanta el verano porque aunque soy mala cocinera me preparo unas ensaladas estupendas en un periquete y como sano y rico sin tener que hacer demasiadas zarandajas, jajaja.
20 jun. 17 por el miembro: BeckGg
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