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Ayer estaba sola en casa y no me apeteció cocinar, así que tocó cenar fruta: Caqui, plátano, melón... también controlé bien en la comida.
Total -400gr. de ayer a hoy. Ya se que el peso varía mucho de un día a otro, pero al menos da mucha moral.
Hoy se presenta un día lleno de reuniones. Al stress lo estoy controlando sacando el látigo y centrándome en lo positivo de la situación, poniéndome metas alcanzables y tomándome la vida menos en serio, solo las cosas que de verdad importan.
He comido sano: lombarda y emperador y espero esta noche seguir la tendencia de planificar las cenas de forma saludable.
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 39,02g | Prot: 66,07g | Carbh: 124,42g.
Desayuno: Hacendado Stevia, Tassimo Latte Macchiato, Gullón Digestive sin Azucar. Almuerzo: Emperador a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lombarda, Activia Cremoso 0% Cocktail de Frutas. Cena: Pan de Centeno, Activia Cremoso Lima Limón, Higos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Venga, Pimosa! Ese látigo que no sea para ti, trátate con cariño, que lo mereces. Muaks!
03 oct. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Muy bien, a tope! siempre te veo muy centrada y consciente de cuando sigues la dieta y cuando no, así que solo me queda animarte que lo cogido en verano se va pronto con tu disciplina.
03 oct. 17 por el miembro: aryak6
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