Diario de BeckGg, 17 abr. 18

A lo mejor estas hinchadita y es líquido, o en la ovulación yo también me hincho y retengo bastante. Mucho ánimo y seguro que en dos días baja!!! 😘 

puede ser temporal, pero no es del músculo me temo. prueba a pesarte a final de semana de nuevo para confirmar el dato y mucho ánimo. 

Lo que sube rápido baja rápido. Vuelve a pesarte en unos días a ver qué tal. No te desanimes! 😘 

Muchas gracias por los ánimos amigas, ver de nuevo el fucking 7 me ha dejado plof... :( 

los estudios que leo últimamente hablan de que la cena es la comida más importante y que debería contener proteínas. ya sabemos que hay bastante controversia en el tema alimentación, pero yo siento que por la tarde noche es cuando más hambre tengo... es normal q haya aumentos y bajadas en el peso, yo llevo u. par de semanas estancada pero noto cambios físicos.. 

A mí me pasa exactamente igual, Sonia. Desde la época de la Universidad, me acostumbré a cenar tarde y mucho, después de todo un día de acá para allá, la cena se convirtió en mi momento de paz y de disfrutar realmente de la comida, y hoy por hoy es un hábito difícil de cambiar, ya que mi vida sigue siendo más o menos igual que en aquellos años (ceno tarde también). Meto bastantes proteínas en la cena, sobre todo procedentes de queso, aunque también meto calorías de más... En fin, sé que es uno de mis mayores hándicaps e intento corregirlo, "peco" algunas noches y otras hago una cena frugal para compensar. 

Intenta cenar algo antes..o q desde q cenes hasta comer de nuevo pasen mínimo 12 horas de descanso.. 

No pasada nada ,lo importante es seguir con el objetivo , ser constante en el 💪 

Si has hecho ejercicio, las agujetas suelen ser la mejor báscula de músculos :)  

si, a lo mejor te ayuda a frenar la cena excesiva el tomarte una pieza de fruta de camino a casa, antes de cenar. Por eso de ir llenando el estómago (y sería el momento de beber también). Pero como dicen los compañeros, lo más seguro es que sea un dato puntual. 

¡Ojalá, Ary! Me siento como Escarlata O'Hara diciendo "A Dios pongo por testigo de que nunca volveré a pesar más de 70 kilos" xDDD // Sonia, el ayuno de 12 horas mínimo siempre lo hago, como ceno tarde después no desayuno nunca antes de las 11.30 horas :) // Maku, si es por agujetas, debo de estar creando unos músculos que ni Schwarzenegger, jajaja, me duelen hasta las pestañas, camino como Robocop y me siento como si estuviera embarazada de trillizos xDDD // Muchas gracias por los ánimos, jav37, estoy bastante motivada con los ejercicios de fuerza, así que espero mantenerme constante en este nuevo reto :) 

a mi me ha pasado lo mismo si te sirve de consuelo BeckGg! ayer pesaba 67 y tras mi primer entreno de crossfit hoy peso 68'5😅😅😅😅espero k sea el peso de mis agujetas😂😂😂 

Yo también tengo subidas esporádicas, y luego resultan ser “ilusiones ópticas”, pero creo que es muy normal Beckgg, (en chicas quizás aún más...). En mi opinión no debes preocuparte porque probablemente en un par de días ha desaparecido, tan rápido como llegó. Sé que esto no te quita de ver el 7 en la báscula hoy, pero no te desanimes. Sigue los consejos que te han dado y sigue haciéndolo así de bien! 💪🏻💪🏻 ánimo!!  

Quizás estés reteniendo más líquidos. Yo, la última vez que me pesé, de un día para otro tenía 600gr de más. Es porque estaba ovulando y empezó el hinchazón, por lo que he decidido pesarme sólo en los primeros 10-15 días después de la regla. No te desanimes y sigue así! 

¡Muchas gracias por los ánimos y consejos a todos! Cierto es que estoy ovulando, así que al menos de uno de los dos kilos le echaremos la culpa a la Madre Naturaleza xDDD 

😂😂 muy buena con lo de la ovulación así q relax ...