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16,8 / 60,7 / 1673 / 41,7
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2734 kcal
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Grasa: 121,41g | Prot: 78,46g | Carbh: 353,44g.
Desayuno: Magdalenas Artesanas, Marielu Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Yogur Natural, Café, Croquetas de Cocido Casero con Jamón Serrano, Sopa Maravilla. Cena: Panecillo sin Relleno, Triolade, Aperitivo de Patatas, Platano, Butifarra Catalana (1 Portion), Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Jamón Serrano, Cortado, Panecillo sin Relleno. más...
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3117 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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