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16,2 - 61,1 - 1664 - 41,9
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2569 kcal
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Grasa: 99,86g | Prot: 140,13g | Carbh: 274,84g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielu Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Yogur Natural, Café, Carne de Cerdo, Ensaladilla Rusa. Cena: Toblerone chocolate, Pizza Jamón y Queso, Aperitivo de Patatas, Platano. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola (Botella), Jamon Bajo en Grasa, Panecillo sin Relleno. más...
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3150 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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