Diario de crodri985, 08 jun. 18

Ánimo, Crodri. No te marees, eso ya pasó, ahora piensa en qué haces en este momento. Ya nos contarás qué tal el libro 😘 

Por poder, puedes comerte las que quieras. Son saludables y excelentes en calidad y cantidad de proteínas, fibra, vitaminas y minerales 👌🏻 Tampoco creo que te hayas comido medio kg de ellas. 

por unos gramos de nueces que comas no creo que vayas a engordar, yo todos los días me como 15 o 20 gramos de nueces, son el único fruto seco que me gusta, a veces me las como con yogur o con skyr y me sacian más y no necesito comer más de esa cantidad.  

Es que sacian un montón. Además mírale el lado bueno (malo no tiene desde luego): mejor inflarse a nueces que a comida basura, porquerías y demás 👌🏻  

mejor pasarse con nueces que con 🍩 , menos.yo que me paso con los dos jajajajajaj 

Rewel pues no se dnd lo metes tu !! Porque yo huelo el donut y ya lo tengo en el Michelín ..jajajaja.Bueno lo de hoy ha sido un pequeño desliz pero cuando me da por darme un atracón de verdad soy capaz de ingerir más que todos vosotros juntos jajajaja 

Me hago un castigo x cada comida basura que coma tengo que hacer 3 series más de sentadillas y peso muerto jajajajajajaja hoy me he comido 6 🍩 pero shhhiiii es un secreto 😂 

🤗buen finde !!!  

A no siempre me pasa con los frutos secos... eso de comerse un puñado me parece imposible, pero tienen tanto de ricos como de bueno así que ... ( modo excusa ON)☺️ 

Que no te preocupe, sólo aportan buenos nutrientes. Es cierto que son muy calóricas, pero de todas esas calorías parte no las asimilas. Yo también soy frutosecoadicta, y te aseguro que aunque el recuento calórico sea mayor ahora, no engordo a pesar de los atracones de frutos secos y en cambio cuando era carbohidratoadicta y me pegaba atracobes, sì subía de peso 

que conste que no defiendo el atracón jajajaja pero de vez en cuando todos los hacemos! lo mejor es lo que ya se sabe, comer cantidades adecuadas muchas veces al día 

Gracias siempre por vuestros ánimos ,!! Y por cierto de momento el libro me está gustando bastante ...a seguir con el finde ..Yo currando non stop 

Crodi, podrías darme el nombre del libro ese? porque me pasa lo mismo que a ti, y también puedo comer más de lo que comen todos juntos cuando me da por comer jaajaj , soy como un saco roto y los frutos secos no deberían venir en bolsas tan grandes 😂 porque cuando ya abres la dichosa bolsa a mi me cuesta mucho dejar  

Hoy leyendo este hilo me he encontrado muchos diarios privados, vaya mala suerte 

Me quedare con las ganas de saber el nombre del libro ??!!! Jajajjaa Saludos 

Mejor con eso que con otra cosa 

si te da por comer, que sea sano. yo a veces picoteo orejones, arándanos frescos y melocotones y qué coño, son fruta. mejor eso que pan, salsas, chocolate o lo que sea. minerales para el body, que se ponga contento de vitaminas. 

Se llama: la superación de los atracones de comida. Como recuperar el control. De Christopher fairburn. Y me lo recomendó evasietetres por aquí mismo así que mil gracias a ella! Q por aquí me ayudais mucho ! Ya se que es mejor hincharse a cosas sanas...Pero cuando se cruza el cable os puedo asegurar que cuanto peor sea la calidad de la comida, más industrializada y más procesada mejor ...es como un ansia por lo prohibido ...No se es muy difícil de explicar 

Cuanto más calórico mejor !!! yo al final opté x evitar comprar galletas...nocilla...chocolate blanco...helados...patatas fritas de bolsa...etc. etc. etc...ahora porque estoy en modo destroyer y compro y como lo que me apetece...pero es una licencia temporal...