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15,9 / 61,3 / 1653 / 42,1
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 71,53g | Prot: 73,62g | Carbh: 235,86g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielu Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Café Helado, Triolade, Platano, Ensalada de Macarrones o Pasta, Jamon Cocido, Puré de Papa, Tortilla. Cena: Yolado, Cintas De Bacon, Puré de Papa, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Helado de Vainilla, Sandia. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Tomar el sol - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Compras - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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