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16,4 / 61 / 1667 / 41,8
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 65,58g | Prot: 131,81g | Carbh: 182,27g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielu Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Café, Flan de Queso, Pan Blanco sin Corteza, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Triolade, Platano, Pan Blanco sin Corteza, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Pasa Bocas / Otros: Sandia, Yolado. más...
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2791 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tomar el sol - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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