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16 / 61,3 / 1657 / 42
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2403 kcal
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Grasa: 57,29g | Prot: 92,89g | Carbh: 378,70g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Yogur Congelado, Baguette, Artesanas Pipas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Tuc, Café. Cena: Original, Yogur Congelado, Champiñones, Baguette, Salchichas de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Yogur Natural, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Cortado. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 35 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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