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16,4 / 61 / 1663 / 41,9
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2375 kcal
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Grasa: 85,63g | Prot: 112,58g | Carbh: 284,01g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Original, Pizza Jamón y Queso, Pizza de Queso, Yolado, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Tuc, Café. Cena: Flan de Queso, Original, Mortadela Pavo Finas Lonchas, Jamon York Extra, Jamón Serrano, Panecillo sin Relleno, Glace. Pasa Bocas / Otros: Aquarius Limón, Galletas de Trigo, Cortado. más...
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2549 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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