Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 69,67g | Prot: 73,38g | Carbh: 238,43g.
Desayuno: pan de molde, leche entera, pavo, azucar. Almuerzo: leche conden, Plátano Maduro, Pan Blanco, Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceitunas Verdes, Lechuga, Tomates, Huevo Frito. Cena: Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Blanco, Magdalena. Pasa Bocas / Otros: Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceitunas Verdes, Lechuga, Tomates, Azúcar granulada, leche, Melón. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de josempomares
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