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16,3 / 61 / 1663 / 41,9
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2114 kcal
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Grasa: 81,43g | Prot: 100,44g | Carbh: 256,58g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Pan Dulce, Patatas Fritas, Butifarra Cerdo, Paella. Cena: Mandarinas, Maxi Burger, Original, Salchicha Franfurt, Jamón Serrano, Tranchettes, Platano. Pasa Bocas / Otros: Jamon Bajo en Grasa, Panecillo sin Relleno. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansando - 4 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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