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16,4 / 61 / 1665 / 41,9
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1967 kcal
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Grasa: 75,27g | Prot: 83,20g | Carbh: 243,29g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Mandarinas, Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Yogur Natural, Hamburguesa Sencilla, Tortilla de Patatas, Bechamel, Coliflor. Cena: Salchichas de Pollo, Patatas Fritas, Platano. Pasa Bocas / Otros: Butifarra Catalana (1 Portion), Panecillo sin Relleno. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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