Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2019
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 32,46g | Prot: 60,54g | Carbh: 171,54g.
Desayuno: leche conden, Aceite de Oliva, Pan Blanco, pan de molde, leche entera, pavo, azucar. Almuerzo: leche conden, Melón, Cebollas, Aceitunas Verdes, Atún en Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates, Lubina. Cena: Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Hacendado Escalivada. más...
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2677 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de josempomares
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