Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2019
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 60,25g | Prot: 76,69g | Carbh: 138,06g.
Desayuno: pan de molde, leche entera, aceite, azucar. Almuerzo: leche condensada, Galleta, Aceite de Oliva, Filete de Ternera, Pan Blanco, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal. Cena: Fontaneda Galletas María, Azúcar granulada, leche, Melón , Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceitunas Verdes, Lechuga, Tomates. más...
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3005 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de josempomares
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