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15,6 / 61,6 / 1634 / 42,2
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1926 kcal
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Grasa: 54,81g | Prot: 75,37g | Carbh: 285,92g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Plátano, Baguette, Lasaña de Carne, Butifarra Catalana (1 Portion), Tuc, Café. Cena: Queso Blanco, Mandarinas, Original, Champiñones Laminados, Salchichas de Pollo, Pan de Molde sin Corteza. Pasa Bocas / Otros: Flan de Queso, Mandarinas. más...
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2612 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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