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15,3 / 61,8 / 1633 / 42,2
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2923 kcal
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Grasa: 142,48g | Prot: 85,97g | Carbh: 329,57g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: quiche, Jamón, Plátano, Café, Tarta de Queso, Butifarra Catalana (1 Portion), Paté de Hígado (Enlatado), Coca-Cola, Tuc, tomates, Pizza Ristorante Tonno. Cena: Pan de Leche, Salchicha Franfurt, Manzanas, Original, Jamón Serrano, Butifarra Catalana (1 Portion), Maxi Burger. Pasa Bocas / Otros: Croissant, Cortado, Cortado, Galleta Chocolate. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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