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15,4 / 61,7 / 1637 / 42,1
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2287 kcal
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Grasa: 53,70g | Prot: 112,81g | Carbh: 332,95g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Coca-Cola (Botella), Yogur Sabor Limón , Tranchettes, Café, Lomo de Cerdo, Baguette. Cena: Arroz con Leche, Tortilla de Patatas, Lomo, Pan Blanco sin Corteza, Tranchettes. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco sin Corteza, Philadelphia con Milka, Café con Leche. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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