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14,8 / 62,1 / 1622 / 42,4
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 55,95g | Prot: 59,56g | Carbh: 256,19g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Plátano, Lasaña de Pollo o Pavo, Café, Tuc. Cena: Tortilla de Patatas, Pan Blanco sin Corteza, Butifarra Catalana (1 Portion), Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: Philadelphia con Milka, Pan Blanco sin Corteza, Manzanas. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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