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15,6 / 61,6 / 1639 / 42,1
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2251 kcal
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Grasa: 76,90g | Prot: 111,14g | Carbh: 282,83g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Yogur Natural, Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Hamburguesa Sencilla (con Condimentos), Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Ensalada de Arroz. Cena: Yogur Sabor Limón , Tortilla, Butifarra Catalana (1 Portion), Pan Blanco sin Corteza, Original. Pasa Bocas / Otros: Jamon Bajo en Grasa, Panecillo sin Relleno. más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Correr - 10/kph - 35 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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