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15,4 / 61,7 / 1624 / 42,3
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2202 kcal
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Grasa: 79,92g | Prot: 97,21g | Carbh: 268,87g.
Desayuno: Cereales Fitness Chocolate Negro, Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Plátano, Original, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Pan Blanco sin Corteza, Café, Lasaña de Atún. Cena: Yolado, Tomates Cherry, Jamon Bajo en Grasa, Tortilla, Pan Blanco sin Corteza, Original. Pasa Bocas / Otros: Yogur Sabor Limón , Marielú Integral, Pan Blanco sin Corteza, Cortado. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Conduciendo - 50 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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