Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2020
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 42,68g | Prot: 75,30g | Carbh: 128,20g.
Desayuno: Azúcar granulada, leche. Almuerzo: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Pan Blanco, leche condensada, Melón, Tomate Frito, Sepia, Almejas al Vapor o Hervidas, Atún Fresco, Leche Entera. Cena: Manzana, Queso, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Judías Verdes, Azúcar granulada, leche. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Pádel - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de josempomares
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