Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2020
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 40,22g | Prot: 82,64g | Carbh: 129,47g.
Desayuno: Azúcar granulada, leche. Almuerzo: Melón, Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceitunas Verdes, Lechuga, Tomates, leche condensada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Emperador a la Plancha, Bimbo Pan Blanco, Tomate Frito, Almejas al Vapor o Hervidas. Cena: Aceite de Oliva, Pan, Azúcar granulada, leche, Plátano, Sandía, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Salmón. más...
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2606 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josempomares
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