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15,4 / 61,7 / 1633 / 42,2
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2557 kcal
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Grasa: 93,73g | Prot: 139,73g | Carbh: 287,94g.
Desayuno: Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Jamón Serrano, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Pringles Original, Plátano, Tomates Cherry, Café, Pizza de Queso (36 Cm). Cena: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Hacendado Lomo, Hacendado Yogur Sabor Limón , Tranchettes Tranchettes. Pasa Bocas / Otros: Café, Auchan Mini Croisants, Danone Yolado. más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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