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14,6 / 62,3 / 1613 / 42,5
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 95,23g | Prot: 79,69g | Carbh: 284,79g.
Desayuno: Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Sandía, Hacendado Champiñones Laminados, LU Tuc, Café, Hacendado Pizza Jamón y Queso. Cena: Hacendado Yogur Sabor Limón , Pringles Original, La Cocinera Empanadillas de Atún. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola (500 ml), Panrico Pan Blanco sin Corteza, Jamón Jamon Bajo en Grasa. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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