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15 / 62 / 1625 / 42,3
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 66,40g | Prot: 103,39g | Carbh: 199,48g.
Desayuno: Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Yogur Natural, Café, Calamares Fritos, Albóndigas de Carne, Ensalada de Macarrones o Pasta. Cena: Sandía, Hacendado Champiñones Laminados, Lomo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Jamón Jamon Bajo en Grasa, Dolce Gusto Cortado, Panecillo sin Relleno. más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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