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14,5 / 62,4 / 1614 / 42,5
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 79,17g | Prot: 107,01g | Carbh: 281,46g.
Desayuno: Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Jamón Picado, Casa Tarradellas Fuet, Atún en Aceite (Enlatado), Plátano, Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Panrico Pan Blanco sin Corteza, LU Tuc. Cena: Hamburguesa de Pollo, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Sandra Patatas Fritas, Hacendado Yogur Sabor Limón , Panrico Pan Blanco sin Corteza, Tranchettes Tranchettes. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Coca-Cola Coca-Cola (500 ml), Mercadona Bocadillo de Jamón. más...
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2823 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Compras - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora y 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 9 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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