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15 / 42,5 / 1627 / 62
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 69,12g | Prot: 87,65g | Carbh: 183,74g.
Desayuno: Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tranchettes Tranchettes, Hacendado Helado Yogur, Panrico Pan Blanco sin Corteza, LU Tuc, Café, Lomo de Cerdo, Empanada de Pollo. Cena: Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Lomo, Sandra Patatas Fritas, Pavofrio Salchicha Franfurt, Hacendado Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: LU Marielú Integral, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Jamon York Extra , Panrico Pan Blanco sin Corteza, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). más...
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3252 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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