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14,5 / 62,4 / 1615 / 42,5
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 51,14g | Prot: 76,06g | Carbh: 191,85g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Papas Fritas, Filete de Ternera, Estofado de Verduras (sin Carne), Yogur Natural. Cena: Panrico Pan Blanco sin Corteza, Tortilla, Pringles Original, Hacendado Yogur Sabor Limón , Jamón Serrano. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Correr - 10/kph - 50 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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