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14,2 / 62,6 / 1599 / 42,5
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 62,88g | Prot: 68,57g | Carbh: 305,27g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Milka Choco Swing, Anitin Pan de Pipas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Baguette, Casa Tarradellas Fuet, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Café, Plátano. Cena: Casa Tarradellas Fuet, Baguette, Tortilla de Patatas, Hacendado Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Gatorade Gatorade Naranja, Plátano. más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 horas y 18 minutos, Descansando - 9 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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