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14,7 / 62,2 / 1611 / 42,3
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 83,04g | Prot: 69,30g | Carbh: 283,47g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Quesadilla de Pollo y Queso, Montesinos Tarta de Queso, Café, LU Tuc, Panrico Pan Blanco sin Corteza, La Sirena Arroz Con Setas. Cena: Hacendado Yogur Sabor Limón , Pringles Original, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. Pasa Bocas / Otros: Oreo Galletas Oreo, Mandarinas, Dulcesol Valencianas, Nescafe Cortado. más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 9 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Compras - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 36 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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