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14,7 / 62,2 / 1611 / 42,3
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 83,80g | Carbh: 258,45g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Carrefour Flan de Queso, Jamón Serrano, Atún en Aceite (Enlatado), Noel Butifarra Catalana (1 Portion), LU Tuc, Café, Aceitunas Verdes Rellenas, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Cena: Boniato, Hacendado Mortadela Siciliana, Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Baguette. Pasa Bocas / Otros: Nocilla Crema de Cacao, Nescafe Cortado. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Compras - 30 minutos, Correr - 10/kph - 54 minutos, Descansando - 11 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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