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15 / 62 / 1615 / 42,2
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2326 kcal
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Grasa: 88,60g | Prot: 94,22g | Carbh: 286,45g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Sánduche de Jamón y Queso, Milka Chocolate con Leche, Aceitunas Verdes Rellenas, LU Tuc, Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Café, Atún en Aceite (Enlatado), Plátano, Hacendado Fideuá. Cena: Tortilla de Patatas, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: Hacendado Magdalenas Valencianas, Nescafe Cortado. más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 20 minutos, Correr - 10/kph - 48 minutos, Descansando - 9 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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