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15,5 / 61,6 / 1629 / 42
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2017 kcal
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Grasa: 73,96g | Prot: 59,89g | Carbh: 279,30g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Anitin Pan de Pipas, La Cocinera Canelones de Atún, Milka Triolade, Coffee, LU Tuc, Banana. Cena: Tangerines (Mandarin Oranges) , Dhul Arroz con Leche, Sweet Potato, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Panrico Pan Blanco sin Corteza. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Cortado, Hacendado Magdalenas Valencianas. más...
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3255 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 35 minutos, Compras - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 16/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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