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15,4 / 61,7 / 1624 / 42,1
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2264 kcal
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Grasa: 98,24g | Prot: 78,03g | Carbh: 264,13g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Montesinos Tarta de Queso, Coffee, LU Tuc, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Cheese Pizza, La Cocinera Canelones de Carne. Cena: Lidl Jamón Serrano Bodega, Carrefour Polvoron Tradicional, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Milka Triolade, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: Dulcesol Valencianas, Nescafe Cortado. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 13/kph - 50 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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