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15,7 / 61,5 / 1634 / 41,9
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 70,58g | Prot: 62,80g | Carbh: 197,88g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Nachos with Beef, Beans and Cheese, Pepsi Pepsi, Vitalinea Crema de Chocolate, Hacendado Nata Fresca, Burgo de Arias Tarta de Queso, Salisbury Steak with Gravy, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal). Cena: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: Tangerines (Mandarin Oranges) . más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Compras - 30 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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