|
15,9 / 61,3 / 1637 / 41,8
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2031 kcal
|
Grasa: 79,13g | Prot: 57,18g | Carbh: 271,19g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Principe Galletas Principe, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro. Almuerzo: Banana, Cruzcampo Shandy, Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Jamón Jamon Bajo en Grasa, Fresno Delicias de Cebolla, Buitoni Pizza Vegetal, Coffee, Stuffed Green Olives, LU Tuc. Cena: Toblerone Toblerone, Jamón Jamon Bajo en Grasa, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: Martínez Magdalena Reina, Nescafe Cortado, Croissant. más...
|
|
2619 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 55 minutos, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|