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16 / 61,3 / 1642 / 41,7
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1929 kcal
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Grasa: 52,84g | Prot: 87,40g | Carbh: 273,46g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Hacendado Anacardo Frito, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Preli Canelones de Atún con Bechamel, LU Tuc, Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Coffee, Banana. Cena: Siken Mousse de Frutos Rojos, Hacendado Panes Integrales, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Panrico Pan Blanco sin Corteza. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 58 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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