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16,2 / 61,1 / 1647 / 41,7
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1724 kcal
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Grasa: 61,07g | Prot: 54,53g | Carbh: 240,02g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Reina Tarta de Queso, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coffee, LU Tuc, Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Preli Canelones de Atún con Bechamel. Cena: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Serrano Pepper , Panrico Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, LU Marielú Integral, Nescafe Cortado. más...
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2717 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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