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16,1 / 61,2 / 1644 / 41,7
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 64,96g | Prot: 100,55g | Carbh: 217,68g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Bacon, Baguette, Coffee, La Sirena Ventresca de Atunes, Meatless Cheese Filled Tortellini with Tomato Sauce. Cena: Serrano Pepper , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Hacendado Alitas de Pollo Asadas, Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Panrico Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: Jamón Jamon Bajo en Grasa, Plain Muffin. más...
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2756 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 13 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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