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16,9 / 60,6 / 1656 / 41,5
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2037 kcal
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Grasa: 79,88g | Prot: 60,48g | Carbh: 270,39g.
Desayuno: Fontaneda Bizcocho, Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Milka Triolade, Coffee, Danone Arroz con Leche, Panrico Pan Blanco sin Corteza, LU Tuc, La Cocinera Lasaña Boloñesa. Cena: Watermelon, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Tortilla, Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Pringles Original. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Cortado, Auchan Mini Croisants. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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