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17,7 / 60,8 / 1655 / 41,5
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 55,59g | Prot: 53,60g | Carbh: 195,29g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Cherry Tomatoes, Panrico Pan Blanco sin Corteza, LU Tuc, Coffee, Stuffed Green Olives, Banana, Preli Canelones de Atún con Bechamel. Cena: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Noel Butifarra Catalana (1 Portion), Panrico Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Sabor Limón . Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Cortado, Coffee, Hacendado Helado Vainilla Chocolate Fresa. más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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