|
15,0 / 61,3 / 1637 / 41,8
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1567 kcal
|
Grasa: 85,68g | Prot: 60,05g | Carbh: 139,18g.
Almuerzo: Burgo de Arias Tarta de Queso, Coca-Cola Coca-Cola Light, Roasted Potato, Ketchup , Cherry Tomatoes, Tuna in Oil (Canned), Stuffed Green Olives, LU Tuc, Coffee, Panrico Pan Blanco sin Corteza. Cena: Ketchup, Hacendado Salchichas Vienas con Jamón, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Pringles Original, Hacendado Yogur Sabor Limón , Tranchettes Tranchettes. Pasa Bocas / Otros: Dulcesol Valencianas, Cacaolat Cacaolat 0%. más...
|
|
2240 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|