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16,7 / 60,8 / 1596 / 41,5
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2367 kcal
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Grasa: 91,28g | Prot: 112,02g | Carbh: 277,47g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Toblerone Toblerone, Garbanzo Beans, Panrico Pan Blanco sin Corteza, LU Tuc, Coffee, Tuna in Oil (Canned), Stuffed Green Olives, Banana. Cena: Plain Yogurt, Cherry Tomatoes, Hacendado Hamburguesa Vacuno, Tranchettes Tranchettes, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Pringles Original. Pasa Bocas / Otros: Coffee, Auchan Mini Croisants, Coffee. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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