|
16,6 / 60,8 / 1653 / 41,6
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1887 kcal
|
Grasa: 84,97g | Prot: 80,86g | Carbh: 203,83g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Watermelon Juice, Coffee, Frit Ravich Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, La Sirena Albóndigas con Tomate, Nostrum Ensalada De Pasta. Cena: McDonald's Filete de Pescado, Fish, Ketchup , Pringles Original, Hacendado Yogur Sabor Limón , Carrefour Alitas de Pollo. más...
|
|
2999 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|