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16,2 / 61,1 / 1643 / 41,7
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 64,08g | Prot: 106,34g | Carbh: 236,80g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Light, Roasted Potato, Panrico Pan Blanco sin Corteza, LU Tuc, Coffee, Banana, Martínez Loriente Pollo Asado. Cena: Plain Yogurt, Panrico Pan Blanco sin Corteza, Lidl Jamón Serrano Bodega, Jamón Jamon Bajo en Grasa, Bonarea Finisimo de Pavo Braseado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Sabor Limón , Arcor Dulce de Batata. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 49 minutos, Descansando - 8 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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