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16,4 / 61 / 1649 / 41,6
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 86,83g | Prot: 101,70g | Carbh: 176,02g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, LU Marielú Integral. Almuerzo: Ketchup , Frit Ravich Patatas Fritas Churrería, Bolsa 30 Gr, Plain Yogurt, Coffee, Hacendado Hamburguesa Vacuno, Hacendado Lentejas a la Riojana. Cena: Carrefour Champiñones Laminados, Noel Jamon Braseado al Horno, Lidl Jamón Serrano Bodega, Carrefour Alitas de Pollo, Ketchup , Panrico Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Sabor Limón , Pringles Original. más...
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2923 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jsantamaria
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